Ir directamente al recurso

Posa't en forma. Abdomen pla

L'espai 'Posa't en forma' ha preparat tota una taula d'exercicis per poder lluir un abdomen ben pla. El programa també parla de la tècnica del 'Pilates-reformer'. Per obtenir un abdomen pla, Anna Castellet, presentadora del programa i monitora d'activitats dirigides, comença la classe amb un exercici cardiovascualar per cremar el greix corporal. Tot seguit, fa diversos moviments fent servir la pica i elevacions de tronc i treball abdominal sobre la màrfega. A l'abdomen hi ha un grup de músculs que fan de faixa natural i que permeten subjectar els òrgans, protegir la zona lumbar i mantenir una bona postura corporal. És una musculatura…

  • Idioma:

    • Catalán
  • Autor:

    Edu3

  • Formato:

    Vídeo

Recurso educativo

Tipo de recurso

  • Vídeo

Uso del recurso

Mensaje
Para:
Asunto: